Skip to main content

Caregiver Burnout

Merawat orang tua (ayah/ibu) yang sakit stroke selama bertahun-tahun seperti yang saya alami dua tahun ini tanpa dukungan dari anggota keluarga lainnya baik dari segi waktu, tenaga dan financial bisa menjadi pengalaman yang sangat berat secara fisik, emosional, dan mental. Dimana seharusnya penderita stroke merasa nyaman dalam perhatian sehingga mempermudah proses penyembuhan justru sebaliknya penderita stroke bisa menjadi pelampiasan kelelahan dari orang yang merawatnya.

Kondisi ini sering disebut sebagai caregiver burnout atau gangguan mental akibat beban caregiving, dan dapat menyebabkan berbagai gangguan psikologis seperti stres berat, depresi, atau bahkan trauma.

---

Dampak Mental Akibat Merawat Orang Tua Stroke

1. Stres Kronis
Tanggung jawab terus-menerus tanpa waktu istirahat dapat meningkatkan hormon stres (kortisol), yang memengaruhi kesehatan mental.

2. Depresi
Perasaan terisolasi, kelelahan, dan kurangnya dukungan sering memicu depresi pada caregiver.

3. Kecemasan
Kekhawatiran berlebih tentang kesehatan orang tua atau masa depan finansial bisa menjadi beban mental.

4. Rasa Bersalah
Kadang muncul perasaan tidak cukup baik dalam merawat atau ingin menyerah, yang memicu rasa bersalah.

5. Trauma Emosional
Menyaksikan orang tua kehilangan kemandirian atau kondisi kesehatan yang memburuk dapat menyebabkan luka emosional jangka panjang.
---
Cara Mengatasi Gangguan Mental Akibat Beban Caregiving

1. Akui dan Terima Kondisi Anda
Tidak apa-apa merasa lelah atau kesal; ini adalah respons normal terhadap situasi berat.
Berhenti menyalahkan diri sendiri atas segala hal yang tidak sempurna. Anda sudah berusaha keras.

2. Minta Bantuan dan Dukungan
*Libatkan Keluarga
Jika Anda memiliki saudara, komunikasikan kebutuhan Anda. Tegaskan bahwa ini adalah tanggung jawab bersama, bukan hanya Anda.
*Cari Bantuan Profesional
Perawat kesehatan di rumah (jika memungkinkan secara finansial).
*Konsultasi dengan psikolog atau konselor untuk membicarakan tekanan emosional Anda.
*Komunitas atau Grup Pendukung
Bergabung dengan kelompok pendukung caregiver dapat membantu Anda merasa kurang sendirian dan mendapat saran.

Artikel by
Nurish Hardefty 
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

"Pajak Tinggi, Tapi Rakyat Indonesia Masih Menderita: Mengapa Indonesia Tidak Sejahtera Seperti Negara Lain?"

Pajak Tinggi, Tapi Rakyat Menderita: Mengapa Indonesia Tidak Sejahtera Seperti Negara Lain? Indonesia adalah negara dengan sistem perpajakan yang cukup ketat . Dari pajak penghasilan, PPN, pajak kendaraan, hingga PBB, rakyat dibebankan berbagai jenis pajak untuk mengisi kas negara . Sayangnya, meskipun pajak terus meningkat, layanan yang diterima rakyat tidak sebanding. Jika dibandingkan dengan negara-negara maju seperti Norwegia, Swedia, atau Jerman , yang juga memiliki pajak tinggi, rakyat mereka justru menikmati pendidikan gratis, layanan kesehatan berkualitas, dan jaminan sosial yang kuat. Lalu, mengapa di Indonesia pajak tinggi tetapi kesejahteraan rakyat masih jauh tertinggal? --- 1. Pajak Tinggi di Indonesia, Tapi Ke Mana Uangnya? Di banyak negara maju, pajak yang tinggi digunakan untuk membiayai layanan publik. Namun, di Indonesia, meskipun rakyat membayar banyak pajak, mereka masih harus membayar sendiri pendidikan, kesehatan, dan kebutuhan lainnya. Beberapa fakta ...
Post a Comment
Read more

Sendiri Melawan Dunia

Ketika kebanyakan orang menyebut hidup sebagai perjalanan, bagi saya, hidup adalah medan perang. Tidak ada hari tanpa perjuangan, tidak ada waktu untuk jeda. Semua bermula sejak saya lahir ke dunia ini. Dimasa balita kedua orang tua saya bertengkar menyebabkan ayah pergi meninggalkan ibu begitu saja dengan perempuan lain, bahkan saya dalam usia balita dijual kepada orang lain olehnya dan sampai dewasa hidup dalam keprihatinan, kurangnya asuhan dan perlindungan dari dua orang tua. Dipaksa menjadi dewasa sejak usia dini, dan mengikhlaskan ibu mencari nafkah untuk biaya hidup kami. Sementara ayah, dia sibuk dengan hawa nafsunya sendiri tanpa peduli dengan kehidupan kami sampai detik ini. Saya berjuang untuk hidup bahagia dan mendewasa oleh didikan alam semesta. Selepas masa sekolah selesai saya bekerja dan berusaha membiayai kehidupan sendiri baik untuk melanjutkan kuliah dan gaya kehidupan yang saya inginkan. Keinginan untuk menjadi orang bahagia yang sukses membuat saya gila...
Post a Comment
Read more